今日紹介するのは 「大転子で脚が太くなる」 についてです( ^ω^ ) そもそも大転子ってなに？ですよね 私も知らずに生活してました お尻が大きいのも 腰の出っ張りがあるのも ただ骨盤が大きいのかな？と 違うんですね〜 指摘されるまで気づきませんでした 脚…

今日紹介するのは 「理想の美脚」についてです! みなさんはどんな脚を目指してますか？ 人によって違うと思います◎ 適度に筋肉がある脚 真っ直ぐなスラッと伸びた脚 モデルさん級の細い脚 人によって目指したいとこは ぞれぞれです( ^ω^ ) 私はもともと筋肉…

今日紹介するのは 「脚のタイプ別対策」 についてです( ^ω^ ) やっぱり人によって 体質や生活習慣も違うので 脚のタイプもバラバラ！ 筋肉質の私ですが スクワットがいいと聞いて 何も考えずやってました 全然変わらない ただムキムキ脚のままでした まぁち…