あなたの脚は美脚？【必読】そもそも美脚ってなんだ！！

今日紹介するのは

「理想の美脚」についてです!

みなさんはどんな脚を目指してますか？

人によって違うと思います◎

適度に筋肉がある脚

真っ直ぐなスラッと伸びた脚

モデルさん級の細い脚

人によって目指したいとこは

ぞれぞれです( ^ω^ )

私はもともと筋肉質なのも

ありますが、インストラクターと

しては1つ目の適度な筋肉の脚！

そこを目指しておりました❁

ご自身の目指すとこはどこでしょうか？

これを知ることによって

◎まっすぐ脚になる

◎適度な筋肉のある脚になる

◎引き締まった脚になる

一般的にいう美脚っていうのは

足首 膝 腰までの骨が一直線に

なった真っ直ぐな脚をいいます

歪みのない脚素敵ですよね！

逆に知らないことによって

✖︎歪みがある脚になる

✖︎痩せにくい脚になる

✖︎痩せても戻る

実を言うとエステで痩せた脚も

何もしないでいるとまた戻りました

あの大金はなんだったんだ、、、

もったいないです！

ちゃんと美脚の意味を知ると

痩せて変わらずのままでいれます♡

そのノウハウとは

「骨の位置を整えること」です。

骨に合わせてお肉がついていきます

筋肉も脂肪もそれに合わせていきます

骨が歪んでいると歪んだ形に

沿ってついていくので痩せません

骨を整える方法

ポイント①片足重心をやめる
ポイント②脚を組まない
ポイント③まっすぐ歩く

どっちかに体重をのせると

外に外に骨が歪んでいきます

今すぐ

いつもの立ち姿を

思い出してください！

ちゃんとまっすぐ立てていますか？

歩けていますか？

歪みをなくすと

◎真っ直ぐな脚をキープ

◎引き締まった脚に！

このまま続けていると

✖︎歪んだブサイク脚に

✖︎痩せても戻りやすくなる

普段の生活で歪みます

まず歪みを減らす生活から

美脚へ導きましょう♡♡