どこからきてる？【ここから始めて！】歪み改善の第一歩

今日紹介するのは

「歪みの改善仕方」

についてです( ^ω^ )

前回も歪みについてお話ししました

普段のちょっとした生活で

体は全部歪んでいきます

どこかが歪めば、そこを補うために

他のところが歪んでいきます

全部身体は助け合って生きてるので

１つが歪めばどんどん身体は

歪んでいくんですね∑(ﾟДﾟ)

普段片足重心で立つことが

多かった私ですが、そんな

歪んでいるとは思いませんでした

ましてや土台の足首

普通みなさんが気にされる歪みって

骨盤の歪みっていいますよね？

でも身体の真ん中が骨盤です

他のところを支えようとして

骨盤は歪んでくれるんです！

骨盤が歪むと姿勢が悪くなったり

腰痛がひどくなったりしますね

私のからだは足首から歪んでました

歩き方が悪いせいです

足首が外に45度に傾いてたんです！

それがO脚の原因でした！

足首が歪んでるんで

脚がどんどん開いて

膝も開いてO脚だったんです！

まさかまさか足首だなんて！

歪み改善してからというもの

こぶし2つ分も入っていた膝の間

引っ付けれるようになったんです！

あんなに20年間も悩んでたO脚

そんなにすぐ治るんってくらい

これを知ることによって

◎歪みのない脚になる

◎まっすぐ脚になる

◎痩せやすい脚になる

まっすぐすらっと脚

かっこよくないですか？

「めちゃ美脚やん」

「綺麗な脚だね」

って言われたくないですか♡

スキニー似合うね！って

言われたくないですか？♡

逆に知らないことにより

✖︎歪んだ脚のまま

✖︎痩せにくい脚になる

✖︎O脚が悪化する

根本的な歪みを改善しないと

美脚に導けません∑(ﾟДﾟ)

タイトスカート履けない

ぴたっとした服が着れない

自由に服を着こなしたくないですか？

脚を気にして服を選びますか？

まっすぐな脚になりましょう！

そのノウハウとは

「歪みの原因を知る」

それだけです( ^ω^ )

あなたの歪みはどこにあるでしょう？

歪みを知る方法

ステップ①骨盤の左右の高さを見る
ステップ②膝の向きを見る
ステップ③足首の傾きを見る

ちゃんと確認できました？

あなたの歪みどこからきてます？

骨盤の高さが違ったり

膝がまっすぐ向いてなかったり

足首が傾いてたり

人によって違います！

今すぐ

あなたの立ち姿を

思い出してみてください！

どこが歪んでたかな？

ちょっと思い出すだけでいいです

これを分かってると

◎痩せやすい脚になる

◎綺麗なまっすぐ脚になる

そのままでいると

✖︎全然脚が痩せない

✖︎歪んだ脚のまま

悪循環ダイエットやめましょう

一緒にまっすぐな脚になりましょう♡