【気をつけて！】あなたの身体を作っているのは？

今日紹介するのは

「美脚のための食生活」

についてです( ^ω^ )

あなたは普段どんなものを食べてますか？

あなたの身体をつくるのは

もちろん栄養です。ご飯です。

あなたが食べるもので

あなたの体ができてきます！

私は栄養士の勉強もしていたので

それなりにご飯は気をつけてました

あまりドレッシングを使わないとか

順番を考えて食べるとか

そんな普通なことしてました

まさか自分がむくんでると思わないんで

普通の健康的な暮らしをしてただけ

ヨガをしだしてより気をつけないと

いけないってことに気づき

食事を気にするようになって

みるみる身体がかわりました！

簡単にむくみで脚は変わるんですね

食事制限はしてません

食べるの大好きっ子にはできません

楽しく食べながらみんなに

楽しく過ごして欲しいのが

私の栄養士としての思い

ご飯が好きにたべれないの嫌ですよね？

これを知ることにより

◎食事を楽しみながら脚やせ

◎より痩せやすい脚に導く

◎むくみを改善する

食べながら痩せれるって

嬉しいですよね♡

あなたの脚もすっきりして

脚を出す服が自由に着れますよ！

短いスカートだって履けます

仕事のタイトスカートも

脚を気にせず履けるんです！

逆に知らないことによって

✖︎食事でぶくぶく太る脚に

✖︎無駄な食事制限でストレス

✖︎痩せづらい脚になる

無理したのに痩せない脚

しんどくないですか？

ご飯減らしたのに痩せず

ぷよぷよ脚のままです

美味しいご飯も食べれません

そんなのしんどくないですか？

綺麗に痩せる食事

そのノウハウとは

「むくみ改善する物を食べる」

それだけです！！！

食べないんじゃないです！

食べていいんです( ^ω^ )♡♡

美脚のための食事習慣

ステップ①カリウムを取る
ステップ②塩分もとる
ステップ③素材の味を生かす

塩分もとっていいですよ？

今すぐ

あなたの食事習慣見直して

みてください！

どんなご飯の食べ方してますか？

これを普段からやっておくと

◎すっきり脚になります 

そのままでいると

✖︎むちむち脚のままです

どっちの脚になりたいですか？

美味しいご飯を食べながら

綺麗な脚になりましょう♡