美脚になりたい！ O脚を治したい！ と思っているそこのあなた どんな方法を 試してきましたか？ ・ジョギングをする ・ジムに通って筋トレ ・美脚エステに通う ・整骨院に行く ・内もものトレーニング 色んなものを試してきた方も 多いのではないでしょうか…
今日紹介するのは 「歪みの改善仕方」 についてです( ^ω^ ) 前回も歪みについてお話ししました 普段のちょっとした生活で 体は全部歪んでいきます どこかが歪めば、そこを補うために 他のところが歪んでいきます 全部身体は助け合って生きてるので １つが歪…
今日紹介するのは 「普段から気をつけること」 についてです( ^ω^ ) 美脚になってからよくまわりに 普段から何してるん？ って聞かれることが多くなりました もちろん本業はヨガなので ヨガしてます(笑) 筋トレが嫌いなので 普段特に筋トレとかしません しん…
今日紹介するのは 「美脚のための食生活」 についてです( ^ω^ ) あなたは普段どんなものを食べてますか？ あなたの身体をつくるのは もちろん栄養です。ご飯です。 あなたが食べるもので あなたの体ができてきます！ 私は栄養士の勉強もしていたので それな…
今日紹介するのは 「大転子で脚が太くなる」 についてです( ^ω^ ) そもそも大転子ってなに？ですよね 私も知らずに生活してました お尻が大きいのも 腰の出っ張りがあるのも ただ骨盤が大きいのかな？と 違うんですね〜 指摘されるまで気づきませんでした 脚…
今日紹介するのは 「理想の美脚」についてです! みなさんはどんな脚を目指してますか？ 人によって違うと思います◎ 適度に筋肉がある脚 真っ直ぐなスラッと伸びた脚 モデルさん級の細い脚 人によって目指したいとこは ぞれぞれです( ^ω^ ) 私はもともと筋肉…
今日紹介するのは 「脚のタイプ別対策」 についてです( ^ω^ ) やっぱり人によって 体質や生活習慣も違うので 脚のタイプもバラバラ！ 筋肉質の私ですが スクワットがいいと聞いて 何も考えずやってました 全然変わらない ただムキムキ脚のままでした まぁち…
今日紹介するのは 「お尻と脚の関係性」 についてです( ^ω^ )♡ お尻？あー脚と繋がってるよね！ それだけだと思った方？ いえいえ違います！！ めちゃめちゃ脚に関係あるんです！ 私はなにも気にせず お尻は鍛えておりました 外国人みたいなぷりっとした お…
今日紹介するのは 「脚の筋肉の張り」 についてです( ^ω^ )♡ あなたの脚は ムキムキじゃありませんか？ 特に普段から ☆脚を使う運動してる方 ☆自転車をよく使う方 知らず知らずに 普段使わない所の筋肉が ついていっています！ 私も バドミントンをしていた…
今日紹介するのは 「脚の冷えの原因」 についてです!! よく女性に多い冷えです！ 夏場でも冷えやすい方必見！ 足先手先が冷えて 冬なんて寒くて寝れない。 お風呂直前に入る っていう方も いらっしゃると思います 本当につらいですよね… 私も小さい頃からず…
今日紹介するのは 「脚の指の使い方」 についてです( ^ω^ ) 脚の指なにそれ？ ってなったかもしれません。 美脚に脚の指とか意味ある？ そう思うかもしれません。 実はとても大事なんです！！！！ なんで大事なの？指使う？ って思った方ー！！！ 要注意です…
今日紹介するのは 「美脚になって変わった生活」 についてです( ^ω^ )♡ 脚が変わって 沢山いいことがありました！ ずっと悩んできたのが 嘘みたいに今は変わってくれた 自分の脚が自慢ですね！！ あんなにずっと悩んできたのに 悩んできたからこそですね。 O…
今日紹介するのは 「美脚のためにお腹を使うこと」 についてです❁❁ 美脚にお腹？ どういうことってなりますね お腹と脚全然違うとかじゃん！ 関係ないことじゃん！ って思った方もいらっしゃるかも… わたしも脚だけ鍛えればいいんだ って思ってました。 だか…
今日紹介するのは 「足のむくみ」についてです！ みなさん夕方になると 足パンパンになりません？ わたしなんて 靴下の跡が消えない！！ そこのあなた、重傷者です。 本来なら身体を水分が巡って 下に溜まっても戻っていきます あなたの体の 巡りはどうです…
今日紹介するのは 「美脚のための歩き方」 についてです。 みなさんどんな歩き方を されていますか？ これを知ると、 普段から無理せず綺麗な脚に！ そして歩き方美人になれます！ 歩き方が綺麗な方って 女性でも男性でも カッコよく見えますよね！ 気にして…
今日紹介するのは、 O脚がなぜなるか！！！です。 特に女性はO脚の方が多いですね 私と同じようにお悩みの方も 多いと思います、、、(;o;) なぜO脚になるかを知ると あなたの太い脚の原因が分かり まっすぐな脚になれます！ O脚改善です( ^ω^ )♡ 逆に知らな…
自己紹介❁❁ みなさんこんにちは！ ちぇるしーです！！ 私は今、ヨガのインストラクターとして 脚に悩むお客様のサポートをさせて 頂いています！！ そんな私ですが、以前は私も O脚に悩む生徒の一人でした。 私は周りにこんなことを 言われ続けていました、…
