むくみ改善
今日紹介するのは
「足のむくみ」についてです！
みなさん夕方になると
足パンパンになりません？
わたしなんて
靴下の跡が消えない！！
そこのあなた、重傷者です。
本来なら身体を水分が巡って
下に溜まっても戻っていきます
あなたの体の
巡りはどうですか？使えてる？
これを知っておくと
◎むくみ知らずのスッキリ脚
◎夕方でも体が楽に
◎足のだるおも改善
1日快適にすごせます♡♡
立ち仕事座り仕事に
負けない身体になってくれます！
逆に知らないと
◎なかなか痩せない脚
◎ぽにょぽにょブサイク脚
◎だるおもが抜けない
いくら痩せようと思っても
見た目はおブス脚のまま
私は運動部人生だったので
ただの筋肉質で
ムキムキ脚だと思ってました！
まさかまさか
自分がむくんでるなんて！！！
たまに雨の日だったり
沢山歩いて疲れた日だったり
そりゃむくんでるって
しんどいなって日はありました
ただ日常的には問題ない！
靴下の跡すぐ消えるし大丈夫だー
そんな軽く考えてました
それが間違えだったのです、、、！
むくみ改善って結構すぐ変わります
筋肉ってつけるの大変だけど
すぐ変化現れるんですよね！
周りに脚がスッキリしたね！
すぐ言われましたよね
1ヶ月もしてないですよ？
あなたの脚も早く！！！！
早急にチャレンジ！！
その方法は
身体のお水を外に出す習慣つける
ただそれだけですよね？
むくみ改善ならこれ☆☆
ポイント①ちょこちょこ水をとる
ポイント②食後トイレに行く
ポイント③ふくらはぎを使う
ただこれだけです( ^ω^ )
お水1日2リットルとかいいますけど
飲む習慣がないと難しい
ご飯の時は必ず飲む
ちょこちょこ飲みでいいです
お水があったら飲むからで！
トイレは習慣化すれば
行きやすくなります
では今すぐに
スッキリなった脚思い浮かべて？
あなたの脚もすっきりできました？
脚のムチムチ感なくなりました？
これをやっておくと
◎脚が痩せやすくなります
スッキリ脚の誕生です♡
そのままだと
✖︎ぷよぷよ脚になる
ダメ脚になってしまうーー
どちらの脚がいいですか？
今すぐあなたの脚もすっきりに！！
軽々と歩きましょう！！
