【裏技】これで誰でも3センチ脚を長くできます！

今日紹介するのは

「お尻と脚の関係性」

についてです( ^ω^ )♡

お尻？あー脚と繋がってるよね！

それだけだと思った方？

いえいえ違います！！

めちゃめちゃ脚に関係あるんです！

私はなにも気にせず

お尻は鍛えておりました

外国人みたいなぷりっとした

お尻が欲しいなーとか

引き締まったお尻がいいなー

って感じで普段から

お尻は意識して立ってました！

そしてヨガの先生をしだして

お尻のレッスンをしてたんですね

お尻いい感じにぷりんって！

お尻綺麗になったーって

そんだけのおもいでした(°_°)

そしたらお客さんに

「お尻上がってすらっとした脚に

なったね！！！綺麗！！」

なんとなんと脚までのラインも

整っていたんです！！

これを知っておくと

◎お尻と脚のライン綺麗になる

◎メリハリのある脚になる

◎脚が長くなる

知ってました？

お尻が1cmあがるだけで

脚が3cmも長くなるってこと！

メリハリもできるし

脚も長くなるしお尻すごい！

逆に知らないでいると
✖︎お尻からのラインがブサイク脚

✖︎後ろ姿がイマイチ

✖︎綺麗な姿勢が保てなくなる

お尻めちゃ大事なんです。

脚と家で全体で見れば

お尻も繋がってます！

垂れたお尻からの脚て

前から見て良くても

横、後ろからはブサイク脚です！

骨盤も支えているので

姿勢を保つにも大事なお尻

そのやり方とは

「お尻を使う感覚を覚えること」

たったそれだけですよ！

お尻あまり意識しない方は

お尻どうやって使うの？

ってなります！

私が上手に普段から使える方法を

お教えしますよ( ^ω^ )♡

お尻の使い方ポイント☆☆

ステップ①脚を揃えて立つ
ステップ②手をお尻に添える
ステップ③お尻の穴を占める

これを練習して見てください！

立つ時は背中が反ると

お尻の力が抜けるので

お尻の穴は床の方向に意識！

骨盤は立てておきましょう！

お尻の穴を占めるって感覚は

トイレ我慢してるときを想像

してやってみるとやりやすいです！

これをするとお尻が張るのが

手でわかるとおもいます

では今すぐ

ぷりっと上がったお尻想像

してみてください！

あなたの脚は長くなりました？

綺麗なお尻もゲットです！

お尻が上がると

◎3cm長い脚をゲットできます

そのままでいると

✖︎後ろからみたら残念な美脚です

いくら脚だけやってももったいない

どこからみても綺麗な脚が

いいですよね( ^ω^ )♡♡

レッツ綺麗なお尻 桃尻にしましょ！